2019年陸マイルの旅

2017年から陸でマイルを貯めつつANA隠密修行をしたわたしの趣味の旅行(遠征)、買い物、グルメ、つれづれ日記。

ダイエット

関口鍼灸治療院に行ってきた!月曜断食2ヶ月の結果と簡単野菜料理レシピ

月曜断食をはじめて2ヶ月ちょっとが経過しました。 7月は旅行やら外食の予定が詰まっていて美食に次ぐ美食のせいなのか、 なかなか越えられないxxキロの壁を突破したはいいものの壁からすぐ跳ね返されてしまって停滞していました。 そこで、壁を越えるべく不…

月曜断食 1ヶ月の結果と野菜メインの糖質制限におススメ簡単レシピ

先月から月曜断食を始めて1ヶ月が経ちましたので結果報告です。 月曜断食とは?については前回の記事をご覧下さい↓ www.jabobeat.com 月曜断食1ヶ月の結果!ゆるめの月曜断食、わたしなりのやり方だったけど痩せました わたしのルール 月曜断食1ヶ月の結果…

月曜断食、糖質制限におすすめの野菜料理簡単レシピ

もうすぐ薄着と水着の季節がやってきますが、みなさんいかがお過ごしですか? 冬の間に蓄えた脂肪がまったく減らず…どころか着々と肥えて天高くもないのにわたし肥ゆる夏になりそうです。ああ、冷たいビールやハイボールが美味しい! ところでこないだこちら…

地図を読めない女が脂肪冷却エステに行った話

むかしむかし あるところに、夏が近づいてきているというのにダイエットの成果がなかなか現れず焦っているおばさんねえさんがおりました。 ねえさんは、食事制限(といいつつ週に数回痛飲)とジム通いだけではもう間に合わない!と思い、人生ではじめてエステ…

1週間の食事【5/28から6/3まで】簡単レシピ付き

今週もよく食べました!痩せない痩せない痩せないよ〜そんだけ食べてりゃ痩せないよ*1♩な1週間の食事備忘録です。 5/28 焼肉 5/29 豚のしょうが焼き、もやしのナムル風、玉子焼き、お味噌汁(椎茸、水菜、島のり) 5/30 クロケッタとコブサラダ、タンドリーチ…

5月の活動報告

いろんなブログ拝見してたら、みなさん活動報告してたので書くことないしわたしも真似してみようと思います! ブログはじめて気づいたら1ヶ月過ぎてました 陸マイラー活動 隠密SFC修行 ダイエット 今月の予定 ブログ 陸マイラー活動 隠密&SFC修行 ダイエッ…

ファスティング解脱した天邪鬼なわたし

ファスティング終了しました!! おなかすいて目覚めるのかしらん?なんて思いながら珍しくてっぺん前に就寝したわたし。 普段は顔面塗装(お化粧ともいう)する時間もないくらいギリギリまで寝てるのに、目覚ましより早く目が覚めました。 月曜日はEテレ0655…

ファスティング2日目のできごと

2日間ファスティングチャレンジ中のわたしです。*1 つらいです。 だいたいブログとか見てても辛くないとかスッキリするって書いてあるけど、ああいうのは成功した人しか書かないんだ!としみじみ思いました。 夜勤中、異常に眠くて夜中ずっと半分寝てました…

改めてファスティング1日目と、隠密決済

結果的にファスティング期間を延ばすという自爆行為をしたわたしですが、改めて今日からファスティング開始しました。 今日ほんとに一口も固形物を食べていません! つらいです 意外と平気!ってわたしの友達も何人か言ってました。ブログとかじゃなくてリア…

ファスティング初日でつまづいた話

糖質制限ダイエットはしない!とトレーナーさんに宣言したかわりに、ファスティング(断食)は取り入れましょうと言われて「やります!」と言ったわたし。 自分のスケジュールを見ながら、19日から2日間ファスティングすることにしました。 ファスティングとは…

糖質制限してても麺を食べたいので

糖質制限はしません!とトレーナーさんに宣言して実際そうしているものの、やっぱり糖質が気になってパンや麺を食べるのは控えています。 お米は我慢できるんですが、麺に関しては飢餓状態になってしまいそう/(^o^)\

今週の食事とか (追記あり)

月曜 ジムでカウンセリング。帰宅して飲酒。名店のつくねをお持ち帰りして4つも食べる。ぶりと鮪とサーモンの胡麻和え。ビールとハイボール。 火曜 ジムでトレーニング。とりつくね、キヌアとお豆腐とたけのこのサラダ、お刺身胡麻和え(昨日の残り)、うるい…

体に脂肪がつくと心にも脂肪がつく

子供の頃からぽっちゃり〜太ってるの間を行き来していて歳をとってからはほぼ太ってるゾーンで安定していたわたし。 それがどういうわけだか3年ほど前に激やせして、気づいたら人生はじめての普通体型になっていた。 ダイエットもしてないのにMAXでマイナス1…

人生初ジムに行ってきたよ

入会しました。 #そんな気はしてた 最初自転車漕ぎ5分から始まって、主に腹筋鍛えるトレーニング中心にやりました。 ……楽しかったッッッ!! 目的が身体の引き締めなのと、わたしが糖質制限やる気ゼロなのと、飽きっぽいのを考慮して下さって、最初に提示さ…

ダイエットしないとまずいのでベレッツァの無料カウンセリングに行ってきたよ

ポイントサイトでちまちまポイントを貯めようとしている時に、セルフトレーニングジムの無料カウンセリング&入会で8,500p*1という案件を見つけました。 *1:入会したらポイント付与って、いちばん安いプランでも陸マイラーが1年間に貯められると言われるマイ…